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Castañas de Caju

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Las castañas de cajú son una excelente fuente de ácidos grasos insaturados, los cuales ayudan a equilibrar los niveles de colesterol y triglicéridos, beneficiando tu salud cardiovascular.

Son antioxidantes y favorecen el restablecimiento de calcio en los huesos. Por su riqueza en magnesio y vitaminas del grupo B, es ideal que la incluyas en tu dieta si presentas: irritabilidad, nerviosismo, depresión y cansancio o debilidad física anormales.

Su elevado aporte energético hace que debas consumirla con moderación, además también se les atribuyen propiedades afrodisíacas.

Información Nutricional Castañas de Cajú

Valores informados en base a 100gr
Energía (Kcal) 574
Proteínas (g) 15
Grasas Totales (g) 46
Grasas Saturadas (g) 9,2
Grasas Trans (g) -
Grasas Monoinsat.(g) 27
Grasas Poliinsat.(g) 7,8
Colesterol (mg) -
Hidratos de carbono disponibles (g) 30
Azúcares totales (g) 5,0
Fibra Dietética (g) 3,0
Sodio (mg) 16

Las castañas de cajú, al ser ricas en triptófano, contribuyen a mejorar tu estado de ánimo y sentirte bien, ya que produces mayor cantidad de serotonina.

Son una gran fuente de fibras con 0% de colesterol. También contienen gran cantidad de nutrientes y minerales como hierro, magnesio, fósforo, zinc, cobre, manganeso y vitaminas E y B.

El alto contenido de magnesio que poseen las convierte en un alimento excelente para fortalecer tus huesos.