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Linaza

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La Linaza es un alimento de suma importancia para nuestra nutrición, ya que es una excelente fuente de ácidos grasos saludables como omega-3,6 y 9. Rica en fibra, Antioxidantes, Vitaminas del grupo B y Vitamina E y minerales como hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo.

Su alto contenido en fibra, es de gran ayuda si padeces problemas digestivos como estreñimiento.

Ayuda a mantener niveles bajos de colesterol, y en procesos de pérdida de peso, ya que te hace sentir satisfecho más rápido, además del papel que juega en el proceso de digestión.

La piel tiende a ser más tersa y suave, puedes hacer una mascarilla para la piel o cabello con linaza molida y agua.

Su consumo regular ayuda a la piel a ser más tersa y suave.

Es un buen desinflamatorio

Información Nutricional Linaza

Nota: valores informados en base a 100gr.
Energía (Kcal) 534
Proteínas (g) 18,3
Grasas Totales (g) 42,2
Colesterol (mg) 0,0
Hidratos de carbono disponibles (g) 28,9
Fibra Dietética (g) 27,3
Sodio (mg) 30