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Linaza

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La Linaza es un alimento de suma importancia para nuestra nutrición, ya que es una excelente fuente de ácidos grasos saludables como omega-3,6 y 9. Rica en fibra, Antioxidantes, Vitaminas del grupo B y Vitamina E y minerales como hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo.

Información Nutricional Linaza

Nota: valores informados en base a 100gr.
Energía (Kcal) 534
Proteínas (g) 18,3
Grasas Totales (g) 42,2
Colesterol (mg) 0,0
Hidratos de carbono disponibles (g) 28,9
Fibra Dietética (g) 27,3
Sodio (mg) 30

Su alto contenido en fibra, es de gran ayuda si padeces problemas digestivos como estreñimiento.

Ayuda a mantener niveles bajos de colesterol, y en procesos de pérdida de peso, ya que te hace sentir satisfecho más rápido, además del papel que juega en el proceso de digestión.

La piel tiende a ser más tersa y suave, puedes hacer una mascarilla para la piel o cabello con linaza molida y agua.

Su consumo regular ayuda a la piel a ser más tersa y suave.

Es un buen desinflamatorio