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Harina de Avena

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La harina de avena es un alimento muy versátil y tiene variados usos tanto en repostería como en preparaciones saladas. Se puede utilizar para elaboración de tortillas, panqueques, galletas, muffins y pan.

La harina de avena contiene los nutrientes y vitaminas de la avena, por lo que también es un alimento alto en fibra. También la puedes agregar a muchas bebidas y batidos. O para hacer masa para pizzas, crepes salados, entre otras preparaciones.

Los carbohidratos que contiene la avena son de lenta absorción. Por lo tanto, la energía proporcionada por este alimento, se libera de manera gradual en tu organismo lo que te proporciona saciedad durante más tiempo.

La harina de avena es una gran fuente de fibra, que también ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre.

Incluirla en tu alimentación te ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, evita el estreñimiento y favorece la digestión, lo que ayuda a que controles tu peso.

Información Nutricional Harina de avena

Nota: valores informados en base a 100gr.
Energía (Kcal) 375
Proteínas (g) 15
Grasas Totales (g) 6,2
Grasas Saturadas (g) -
Grasas Trans (g) -
Grasas Monoinsat.(g) -
Grasas Poliinsat.(g) -
Colesterol (mg) -
Hidratos de carbono disponibles 65
Azúcares totales (g) 2,5
Fibra Dietética (g) 10
Sodio (mg) 0,00